Dein Weg zur Selbstverteidigung beim Turnverein Augsburg seit 2018

Selbstverteidigung trifft Kampfsport

Seit Oktober 2018 wird die Keysi Fighting Method – eine moderne Art der Selbstverteidigung – beim Turnverein Augsburg angeboten. Wir arbeiten mit der Kampfport-Abteilung für Taekwondo eng zusammen und bieten die Möglichkeit beides zu trainieren.

Ellbogenstoß - Pensacodo: Schlag zur Selbstverteidigung in der nahen Distanz

Wir laden Kampfsport-Neulinge und -Interessenten aus Augsburg und Umgebung ein, am Probetraining teilzunehmen – gerne auch mehrmals. Auch erfahrene Kampfsportler sind zu einem Wissensaustausch herzlich eingeladen.

Pure Selbstverteidigung aus Spanien

Keysi Fighting Method by Justo Dieguez stellt ein mehrdimensionales Konzept für einen instinktiven und effektiven Selbstschutz dar.

Unterschied zu Kampfsport

Bei Keysi handelt es sich nicht um einen klassischen Kampfsport – daher existieren keine sportlichen Regeln und keine Wettkämpfe. Keysi setzt den Fokus auf Selbstverteidigung. Eines der Grundrechte ist das Recht auf Körperliche Unversehrtheit. In einer Notsituation ist eine Entscheidung binnen wenigen Sekunden erforderlich, um möglichst unbeschadet aus einer gefährlichen Situation zu entkommen. Verfügt der Angreifer beispielsweise über einen körperlichen Vorteil, darf der Verteidiger im Rahmen der Notwehr und unter Einhaltung der Verhältnismäßigkeit auf „dreckige“ und unsportliche Mittel zurückgegriffen.

Im Keysi-Training werden schnelle und effektive Techniken geübt, die auch unter Stress funktionieren und den Verteidiger nicht in eine noch gefährlichere Situation zu bringen.

Hier einige Beispiele:

  • Schubsen, zerren
  • Ellbogenstöße ins Gesicht und in die Rippen
  • Tritte und Kniestöße auf die Kniescheibe und in den Unterleib
  • „GarraMomo“ – festkrallen und reißen an weichen Körperstellen
  • Kopfstöße auf Kopf und Brust
  • Fixierung des Gegners in Bodenlage mit dem Knie auf Gesicht, Rippen, Gelenke

Keysi macht einen Riesenspaß

Du kannst Dich auspowern und den Alltag für einen Augenblick beiseite legen.
Wir legen viel Wert auf einen lockeren und freundlichen Umgang miteinander.

Individuelle Trainingsintensität

Das folgende Video zeigt eine kurze Sequenz, bei der zwei Aggressoren ein Opfer angreifen. Gezeigt wird die Abwehr von Schlägen und Tritten sowie die Befreiung aus Griffen. Der Verteidiger kontert hier mit Schlägen und bringt den Gegner mittels Takedowns zu Boden.

Video mit dem Keysi-Grunder Justo Dieguez, dem International Team Mitglied Bogdan Suciu und dem Augsburger Trainer Arkadius Nowakowski

Im Training werden Abfolgen dieser Art – sogenannte Drills – mit einem sowie mit zwei Trainingspartnern geübt. Wir legen viel Wert auf ein strukturiertes Vermitteln von einzelnen Techniken und bauen diese anschließend in komplexere Abläufe ein. Hierbei wird die Geschwindigkeit und Intensität während des Unterrichts individuell an das Wohlbefinden und an die Fähigkeiten des Schülers angepasst.