Keysi Fighting Method im Überblick
- Abdeckung aller Kampfdistanzen (lang bis kurz)
- Arbeiten auf allen Ebenen (stehend bis liegend)
- Schulung der eigenen Körperwahrnehmung
- Jede Stelle des gegnerischen Körpers kann zum Ziel werden
- Beobachtung des eigenen Umfelds
- Persönliches Wachstum
- Ganzkörpertraining
- Kraftausdauer
- Training mit Pratzen (Schlagpolstern)
- Training mit einem Partner/Gegner
- Training mit mehreren Partnern/Gegnern gleichzeitig
- Bekannt aus Batman – Dark Knight, Jack Reacher
Trainingsinhalte
Es werden sowohl Verteidigungs- als auch Angriffstechniken in allen Kampfdistanzen strukturiert vermittelt: lang (Kicks), mittel (Faustschläge) bis hin zur kurzen Distanz (Ellbogen- und Kniestöße, Schluterschläge, Kopfstöße). Trapping (Festhalte- und Kontrolltechniken) sowie Takedowns (das Herunterbringen des Gegners zu Boden) sind von Anfang an Teils des Unterrichts.
Das Training beschränkt sich nicht nur auf die Auseinandersetzung im Stand. Ziel ist es, sich ebenfalls sitzend, kniend und liegend verteidigen zu können und aus verschiedenen Positionen heraus anzugreifen. Die eigene Körperwahrnehmung wird im Training spielerisch verbessert, was jeder Anfänger bereits innerhalb von kurzer Zeit deutlich im Alltag spürt. In die Hocke gehen, auf den Boden setzen und wieder aufstehen geht plötzlich wie von selbst.
Neben den technischen und physischen Aspekten steht jedoch deren Zusammenspiel mit Instinkt, Emotionen, dem persönlichen Wohlbefinden, dem Erkennen unserer eigenen Fähigkeiten und dadurch letztendlich das Entfalten der eigenen Persönlichkeit im Vordergrund.
